週末の土曜日に久しぶりに息子と公園（市民の森）に行ってきました。

公園に行った目的は無料貸し出し自転車に乗る事でしたが、残念ながら全て使用中で返却されてもタイミング悪く利用することが出来なかったので、自転車は諦めて公園内を散歩したり、バドミントンをしたりして久しぶりにいい運動になりました。

運動した効果なのか足のだるさが少し改善された感じがします。

いずれにしても適度な運動は大切ですね。

長く続いた暑さもようやく和らいできて運動をするにはちょうどういい気候になってきました。

これからの週末は運動する機会を増やしていこうと思います。